HTML - refresh

Bien tengo una plantlla. la cual tiene un frame mostrando un html adjunto
como puedo hacer que la plantilla me refresque el contenido del frame. sin que mi plantilla sea actualizada.. unicamente el html que tiene el frame

alguien que tenga una idea, me parece qu seria con un javascript pero no he encontrado algo que lo haga

Utilizando el metodo Write o WriteLn del objeto Document.

Un Saludo