SQL - Programa SQL

Me gustaría que me digan donde puedo conseguir un programa para practicar SQL, pues tengo MySQL para windows, y no lo se usar, también tengo sql server 7 pero tiene su propio lenguaje, y lo que deseo es prácitca sql standar.

Ambos manejan SQL Estandar:

WWW.MYSQL.COM

Y en los Books On Line de SQL Server de Microsoft.

no quieres que te lo instalemos en casa tb.
nota : todo lo que necesitas para aprender ya lo tienes,
(lo que mas nos cuesta aprender como programadores es a presionar F1 para obtener ayuda, es tan dificil)