SQL - Algo sencillo

Por hai escuche que el INSERT INTO se puede utilizar junto con un Where yo intente con Visual Basic y Visual Foxpro pero no me funciono si Alguien me podia enviar un ejemplo en cualquiera de estod dos lenguajes de como utilizarlo Grasias

Hola! Este ejemplo está hecho desde Access2000 ; aunque también valdría desde SQLServer -Analizador de consultas-

1) Suponer la tabla "PRUEBA" con los campos "codigo cuenta" y "denominacion cuenta".

2) La tabla "PLAN CONTABLE" con los campos "codigo cuenta", "denominacion cuenta", "saldo", "saldo anterior", etc...etc.....

3) Para hacer un INSERT en la tabla "PRUEBA" filtrando únicamente la cuenta No. "100" con el WHERE, haríamos :

INSERT INTO PRUEBA ([codigo cuenta], [denominacion cuenta]) SELECT [codigo cuenta] , [denominacion cuenta] FROM [PLAN CONTABLE 2003] WHERE [codigo cuenta] = "100" ;

Espero te resuelva la duda. Saludos.

Se lo agradesco mucho
yo prefiero utilizar SQL que otros tipos de busqueda y me parese mas practico grasias