HTML - Tablas y no frames

Mi pregunta es la siguiente. Estoy diseñando una página en la que no se me permite usar frames y he decidido dividirla en secciones por medio de tablas. El problema es que no sé cómo visualizar en la tabla derecha un contenido cuando el usuario pincha en un link situado en la tabla de la izda. tal y como podría hacerlo si utilizase frames. Alguien puede decirme como solucionar esto?

Lo normal en estos casos es recargar toda la pagina.
Si no quieres hacerlo puedes usar frames internos (iframe), bien trabajar con capas (div) o escribir directamente el contenido mediante Javascript, por ejemplo directamente en la celda o con un <span>. Todas estas soluciones tienen problemas de compatibilidad...