SQL - prolema con actualizacion de regesistro sql

Hola amigos tengo el siguiente incoveniente:
tengo dos base de datos diferente (aa.mdb y bb.mdb)
en las caules existen dos tablas (val y vale ) respectivamnte.

PROBLEMA:
- Deseo actualizar la base de datos AA.MDB a su tabla VAL

Si existe en la tabla VAL un registro igual que la tabla VALE entonces ACTUALIZAR
SINO EXISTE entonces insertar el registro

POR FAVOR AYUDENME ES MUY URGENTE TENER EN CUENTA QUE SON BASE DE DATOS DISTINTAS.

¿Access?, a menos de que hagas un programa (tal vez, Visual Basic), que lea una tabla y actualice la otra, no veo forma de hacerlo directamente, ya que access, no ve a otras bases u otros objetos de otras bases.