Windows - no enciende mi pc!!

hola... fijense q estaba desfragmentando mi pc luego le puse pausa a la desfrangentacion y la apage ya q iba a conectar otro disco duro pero cuando queria encender mi pc no encendia, entonces la apage y quite el disco duro q le habia puesto pero despues no encendio... el monitro se qudaba apagado... luego desconecte un cable de energia del disco duro (tenia 2 conectados uno q era de energia para disco duros ata y el otro normal( desconecte el normal) y si me encendio pero se quda donde me da a escoger q tipo d arranque (modo seguro etc)
luego... luego meti el disco de intalacion de windows xp y le di recuperar sistema...y segui el proseguimiento hasta llegar a una pantalla dos y introduci el comando chkdsk /r y me aparecio "el volumen parece tener uno o mas problemas irrecuperables" q hago me urge!!! no s q hacer!!! desde ya muchas gracias!!

windows xp sp2
celeron 3.33
disco duro 250 gb ATA