Visual dBase - hola necesito ayuda

hola mi nobre es juan jose necesito ayuda , estoy enpezando con esto de la programacion es algo muy interesante , solo queria saber si alguien me pudiera ayedad a manejar mejos visual dBASE , les agradeceria si alguien me dijera que hacer y como menejar las tablas que se crean en dBASE.

porfavor ....