Visual CSharp .NET - saber la actividad de una base de datos

hola, tengo una aplicacion que actua sobre una base de datos a la cual acceden otros procesos, la idea es que mi aplicacion perjudique en lo minimo a los demas procesos de otros usuarios, entonces la aplicacion debe estar activa pero solo operar en la base cuiando esta tenga poca actividad,
Como puedo saber el numero de conexiones o el nivel de actividad de una base de datos SQL Server en Windows y Oracle, en unix?
Net Framework tiene alguna clase que me permita saber este sdatos?
o alguuien conoce alguna estrategia distinta ?

Desconozco en Oracle. En SQL Server, existe un sp del propio SQLServer, sp_who2, el cual te da muchos valores, tales como pids de los usuarios actualmente conectados, tiempos de CPU de los procesos que esos usuarios esta corriendo, nombre de los procesos de los pids ejecutandose.
Desde .Net, tendrias que realizar una llamada a dicho stored procedure y de acuerdo a si existe mucha actividad en base, tomar tu decision.

Saludos y ojala te ayude mi comentario.
Saludos a todos.