Visual Basic - BD de Fox a Access o SQL

gente: alguien sabe como pasar de una base de datos echa en fox a una en acess o sql. Necesito sacar la info que esta en una dbf y crear una nueva base de datos para realizar un sistema en Basic. Si alguien sabe como, se lo agradeceria.! Gracias

tanto el acces y el sql tienen una herramienta para importar archivos dbf
en una base nueva de acces
obtener datos externos
archivos dbf
importar