Visual Basic - Ayudenme con un cronometro por favor !!!!!1

Hola, Saben tengo un problema quisiera saber como hago que funcione un cronometro, tengo uno que tiene prossbar pero eso no es problema, lo qeu pasa es que no puedo hacer funcionar un cronometro simple que pare, que empiece, que limpie, el tiempo transcurrido, ok espero que me respondan los mas rapido ok .
o mandenme el codigo fuente ok gracias se los agradecere

Te envío un ejemplo a tu correo.