Visual Basic - USO DEL TIMER, URGE!!!!

hola , tengo un flexgrid que se deberia llenar cada 30 segundos me dijeron que usara el timer pero no se usarlo. ayuda plis el flexgrid se llena de una base de datos en access.

Pues lo primero es insertar un timer en tu formulario y establecer la
propiedad interval a 30000 (30 segundos).
Después escribes en el evento timer el código que llena el flexGrid.
Y por último estableces la propiedad enabled a True o False cuando
quieras que el timer empiece a funcionar.
Por ejemplo si quieres que el timer actue después de hacer click en
un boton pones Timer1.Enabled = True en el evento click del boton.

cada vez que quiera tener que actualizar archivos en linea tengo que darle un intervalo al timer, que pasa si este intervalo es mas largo como una hora o mas. el intervalo siempre seran valores tan grandes? no hay otra forma de controlar el tiempo?
grax porque lo otro si resulto!