Visual Basic - Como crear una barra de menu

Alguien puede decirme como crear una barra de menu como la de Visua Basic pero hecha por uno mismo, muchas gracias por sus atenciones y hasta luego.

No te taladres Cntrl + E y listo ;-) pero si estás muy cabezón prueba con un picture o un frame encapsulando labels ...a lo 'pachanga solutions'
nadie lo notará pero la matada será considerable.

Personalmente veo una estupidez que te hagan (o que te de por) hacer una barra de menú pudiendo usar el objeto ya definido... pero bueno.

Un saludo.