Visual Basic - Como importo datos.??

hola como estan..necesito saber si se puede importar datos desde un archivo Excel(*.xls) a una tabla de Access(*.mdb)..me explico ..!!

bueno..tengo un tabla en access que se llama "coop"..con cinco campos que son:"legajo","Nombre","sueldo","anticipo","contribucion"..obviamente el archivo excel tambien tienen estas cantidad y nombre columnas..como hago para que me las importe todos los datos a mi tabla de coop..??
Muchas Gracias..!!