Visual Basic - COMO AGREGAR REGISTROS EN UNA TABLA

Yo desde el menú principal de visual basic Complementos/Administrador visual de datos... desde ahí creo la base de datos y las tablas, le digo los campos que van a tener y los indices y todo, pero luego abro la tabla y no puedo añadir registros desde ahí.
Alguien sabe como puedo añadir registros y si se pueden utilizar tablas libres con visual basic y como?
Gracias