Visual Basic - Como conecto un formulario de VB.net a ADO.net

he hecho hasta lo imposible y no tengo ideas de como conectar una simple formulario de VB.net a la base de dato de ADO.net, conectarla por medio de lo que sea....eh visto muchos tutoriales y muchas cosas en internet que me dicen como pero no la entiendo..

expliquemenlo por favor y si me mandaran un ejemplo con grafica o un archivo mejor...ayudenme como quiera....

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