Visual Basic - Tecnico

Necesito ayuda para hacer un programa que en excel que me capture informacion en una celda y automaticamente pase a la siguiente y asi sucesivamente y a la vez en otra ponga la fecha actual.

y eso.. ¿qué tiene que ver con el tecnico y con ADO?

mira pelon, hay un foro de excel pues pregunta alla y no vuelvas a poner el mismo titulo