Visual Basic.NET - ProgressBar con timer

Hola Chicos que tal.. Les pido su ayuda para un trabajo que me pidieron pero no c utilizar mucho vb . Bueno. Tengo un timer, un progressbar, 2 botones y tres labels. Lo que me piden es que cada 2 segundos en el primer label de izquierda a derecha se ponga un 1, a los 2 segundos un 2 así hasta llegar al 9; despues se incremente el 2 label a 1 y el 1 label regreso a 0 nuevamente. simulando un 10 ... asi sucesivamente hasta que en el label 3 sea un 3, el label dos un 5 y el label 1 un 0 . Osea 350 . Para eso el progressbar irá incrementandoce hasta que se acomplete lo antes dicho. El otro boton es para detener el incremento... obteniendo el valor de cada label..

Me dijeron que utilizara un while o un for pero no se como.. Espero me ayudes porfitas...