Visual Basic.NET - ayudita con una instruccion

Hola me gustaria saber ccual es la instruccion en .net aplicacion de windows
para decir entre dos numeros exactamente el between en sql y tambien porfa el in de sql en .net

por ejemplo me traigo un campo de la base de datos y me gustaria manipularlo en .net supongamos dias

si esta entre este y este dia hagame algo

jeje super facil para ustedes yo apenas me estoy metiendo en este mundo de la programacion

muchas gracias

dim strNombre as string = "Hola mundo"
msgbox (strNombre.Contains("mundo"))

Eso te devolvera true si encuentra parte de la cadena dentro de otra, similar al IN y para el between puedes compararlo con MAYOR IGUAL y MENOR IGUAL

if valor >= 0 and valor <=10 then

Seria una opcion.
Suerte.