Visual Basic.NET - ayuda necesito un curso

hola amigos les comento que soy una persona que me gusta mucho la programacion pero me quede en el tiempo (mi laburo me lleva mucho tiempo) y quiero volver a retomar lo que me faltaria es un curso que me ayude a entrar en la programacion visual ya que me quede y solo se programar en cobol y cuando trato de ver un lenguaje visula me mareo
necesitaria algun curso como para tonto para poder aprendes cada una de las sentencia de visual basic.net o alguno que conscan

desde ya muchas gracias