SQL Server - Como se puede

Hola quiero saber como insertar datos en sql server 2005 p

BULK INSERT (Transact-SQL)

INSERT ... SELECT * FROM OPENROWSET(BULK...) (Transact-SQL)

Comando bcp

Integration Services (SSIS)

Carga masiva XML
La carga masiva XML es un objeto COM independiente que permite cargar datos XML semiestructurados en tablas de SQL Server. Para obtener más información, vea Performing Bulk Load of XML Data (SQLXML 4.0).