PHP - actualizar pagina

Como puedo hacer para que al momento de seleccionar una pestaña en mozilla se actualize la pagina.

O si alguien como se puede con bd o de alguna forma se lo agradeceria bastante yaque tengo que presentar un protipo sistema en php y necesito que se actualize el index a media que se modifican los datos desde otra pagina.

Espero su respuesta
gracias