Linux - Manual

Pero no existe por ahi un manual que detalle como hacer esa operacion es decir que me de un menu de inicio para indicar con que deseo arrancar si con windows or linux

Sí... busca en www.linuxdoc.org un HOWTO cuyo nombre no recuerdo... o si no en las páginas del insflug (www.insflug.org).

Saludos.