JavaScript - formato de fecha en caja de texto

hola chicos esta es mi pregunta
como hacer que mi caja de texto solo acepte cierto formato, en este caso de la fecha, osea forsar al usuario a que ingrese al fecha de esta manera nada mas 1997-02-11 aaaa-mm-dd

tienen algun ejemplo o alguna idea de como realizarlo ??
mil gracias =)

Que valide que el quinto y el octavo caracter sea un guión, que tengas que poner 8 números (ni más ni menos) y no letras y después una función que se fije que sea una fecha válida.
La de los números y la de la fecha válida ya están hechas, tendrías que buscarlas en internet, sino encontrás decime y te ayudo.
La que habría que hacer es la que te valida que el 5º y el 8º caracter sean guiones.