JavaScript - Caja de Texto que Reposicione a un List Box

Cómo puedo tener dos controles un (1) EditBox o Caja de Texto y un (2) List Box o Caja de Lista Desplegable que funcionen de manera que al ingresar un número en la primera caja el list box se actualice a la posición de la lista correspondiente al numero que he digitado?
Ah! y que funcione en vice-versa, es decir que si yo selecciono un item de la lista el edit box tome el valor correspondiente?

Gracias....