Java - barra de tareas

Hola
Tengo una aplicacion en la que he puesto una barra de tareas. Una de las opciones que quiero poner es que cuando se haga click en una determinada opción (abrir) me habra un fichero de texto desde una ruta del pc elegida por el usuario. Alguien puede decirme como se haría en java haciendo uso de Netbeans.

aver si entendi lo que quieres es tener un boton con el cual abrira un cuadro de texto o bien puede ser el mismo archivo, pues es muy simple solo tendrias que usar inpustream dale una chekeada a esa clase tambien exist euna clase que recorre toda una ruta si es lo que dices entonces te ayudare luego..