Java - Efecto Parpadeo o Intermitente en JLabel

Hola a todos tengo una duda y ya busque por todos lados y no encontre una solucion, quiero darle un efecto de parpadeo o intermitencia a un JLabel pero no se por donde arrancar. Les agradeceria si me pueden guir un poco.

Salu2

mmm.... busca algo sobre el metodo rePaint().... hace muchísimo que hice algo parecido y no lo recuerdo bien, pero se puede hacer fijo jeje

Lo mas sencillo que hagas es crear un thread (hilo) y que dentro de un ciclo for se duerma el thread (sleep) durante 2 segundos y le aplicas un color x.
algo asi algoritmicamente

1. creacion del hilo
2. desde i=0 hasta i<100 i++
3. label poner color x
4. dormir el hilo por 2 segundos
5. fin del for