Java - ayudenme en java me va a quedar la materia

Muchachos del foro necesito de su ayuda lo mas pronto posible necesito un programa en java que tenga todo lo de java me piedieron esto: Constructor,Arreglos,matriz,switch,if,for,this,devolver valores numericos y cadenas,operadores relacionaes logicos aritmeticos,try,catch,menu,do necesito de su ayuda lo mas pronto posible por es de que pase la materia o me quede

http://www.programacion.com/java/tutorial/jap_data_alg/