Java - Transferencia de Archivos en Java

Hola, necesito terminar un programa que contenga la transferencia de archivos es como un messenger... asi que si me pueden dar un manual... o algun ejemplo.. se los agradeceria mucho.

Hola:

Aquí http://www.chuidiang.com/java/sockets/fichero_socket/fichero_socket.html tienes un ejemplo comentado. Quizás tengas que retocarlo un poco.

Se bueno.