Java - contador

olap, necesito que alguien me ayude:
soi estudiante de primer año de universidad(la chile) y tengo qu entregar una tarea, necesito utilizar contadores para esto, no se como utilizarlos, alguien me podria ayudar por favor, gracias

busca la intruccion, for

ejemplo:

for(int i=0;i<=algo;i++)
{
codigo;
}

esto incrementa i hasta alcanzar un valor x=algo;