Java - Espaciado entre paneles

Saludos compañeros, tengo un panel con un GridBagLayout, y dentro del añado varias etiquetas y paneles, xo me los va poniendo justo uno debajo de otro, y quiero que me deje un espacio entre cada uno, es decir, cada vez que le añada algo, que me deje un espacio. El codigo que uso cada vez que añado algo es:
constraints.gridx=0;
constraints.gridy=0;
constraints.gridwidth=0;
constraints.gridheight=0;
constraints.fill=GridBagConstraints.HORIZONTAL;
constraints.anchor=GridBagConstraints.WEST;`
p.add(etiqueta, constraints);
...
y asi sucesivamente.
Espero veustra ayuda, gracias.