Java - centrar panel

Saludos compañeros, tengo una aplicacion con una clase que a su vez llama a otra clase, y esta ultima muestra solo un panel pequeño, xo se muestra en la esquina superior izquierda, y quiero que se muestre centrado en la pantalla, como si se tratase de un JDialog. Alguien me puede dar una idea d como lo puedo hacer ??? Gracias por adelantado.

Hola!!
Prueba con algo así:

int inset = 100; /*modifica xa cambiar tamaño de ventana*/
Dimension screenSize = Toolkit.getDefaultToolkit().getScreenSize();
setBounds(inset, inset,screenSize.width - inset*2,screenSize.height - inset*2);

María