Java - Ayuda sobre como imprimir listados en java

Hola a todos!! Pues eso, necesito saber como puedo imprimir un listado desde java, que es lo que hay que hacer. Aparte necesito saber tmb como puedo realizar copias de seguridad sobre la bd de mysql desde codigo java y como puedo enviar un e-mail con informacion
Un saludo a todos y gracias de antemano