Java - Menu Desplegable

Tengo hecho un menu desplegable en el que las diferentes opciones son vinculos a otras paginas, ¿ como hago para utilizarlo en una pagina de marcos, y que en vez de cambiar el marco en el que esta, cambie otro de manera que quede siempre visible el menu desplegable, soy principiante, por favor explicarlo bien , muchas gracias.