Java - Detener programa principal hasta evento

Buenas noches, estoy intentando detener un programa en ejecución y necesito que pueda reanudarse en el punto en el que se detuvo, pero no lo consigo. Si la ejecución depende de varios hilos dentro de un hilo principal y necesito pausar todos los hilos hasta un evento, como lo consigo? sólo lo he conseguido con suspend() y resume() que me advierten que están obsoletos. Gracias

Ya he probado con interrupted() pero no entiendo como funciona, no me interrumpe. Siento ser tan torpe pero no entiendo.

Pero ¿ te has leído, aún por encima, el tutorial ?

https://docs.oracle.com/javase/tutorial/essential/concurrency/guardmeth.html