Java - Pasar datos entre jframes

Estimados, muy buenas Tardes...es mi primera vez por aquí
Necesito ayuda....explico
Tengo un JFRAME llamado formulario.java por otro lado un JDIALOG llamado Pedidos.java (2 formularios distintos)
En el 1ero (formulario) existe un jtextfield del cual necesito extraer el "dato" que contenga y pasarlo a otro jtexfield ubicado en el 2do (Pedidos.java).
Si fueran 2 jframes normales sería sencillo, pero al ser "distintos" no se como pasar este dato del JFRAME al JDIALOG.
Por favor algo de ayuda....mil gracias

encontre algo similar en esta pagina

http://yachingamos.com/question/pasar-datos-entre-frames/

intenta esto , pero en este caso coloca el jdialog

el Jtextfield configuralo para que sea public y static en el otro jframe donde vas a pasar el valor del jframe 1;

luego cuando llames al otro jframe o lo instancies pasale el valor por ejemplo:

ventanaMenu n = new ventanaMenu;

n.setVisible(true);
n.textfield2.setText(textfield1.getText);