Java - JINTERNALFRAME

HOLA BUEN DIA, OJALA Y ALGUIEN ME PUEDA AYUDA, MI PROBLEMA ES EL SIGUINETE, TENGO UN FRAME PRINCIPALCON VARIOS BOTONES (PRINCIPAL),, AHORA CUANDO OPRIMO EN EL PRIMER BOTON SE CREA UN JInternalFrame (UNO) con botones, mi problema es el siguiente, cuando oprimo otro boton en el frame principal , tengo que acceder al frame UNO para activar o desactivar botones de este frame interno, para esto esto necesito primero desde el FRAME PRINCIPAL verificar si existe en el desktop ya el frame interno UNO, y si existe poder desactivar los botones desde el frame PRINCIPAL, bueno mi promblema es ese que no se como detectar si ya existe el frema secuandario, y si existe como acceder a el para activar o desactivar botones segun sea el caso.. GRACIAS OJALA Y ME PUEDAN AYUDAR