Java - Pausar ejecucion java

Tengo una aplicación en java que tiene que realizar una serie de operaciones sobre una imagen,
el problema es que se tienen que ir visualizando estos cambios a medida que se realizan pero i hago:

for(int i=0; i<max;i++){
ejecutarCambio(i);
actualizarPantalla();
}

Solo se visualiza por pantalla el último cambio. Habría alguna forma de hacer que se visualizara dixho cambio y ademas pausar la ejecución un tiempo para que se visualice correctamente???