Visual Basic.NET - Guardar datos en hojas de excell

como puedo desde visual basic elegir un archivo de excel y una celda determinada para escribir y leer datos en ella

muchas gracias por vuestra ayuda

Antes que nada debes agregar la referencia a la Biblioteca de objeto de Microsoft Excel (la version que tengas): Todo el acceso a componentes de Office en .NET se hace atraves d elo que se llama Interoperabilidad COM. Una vez que tenga ello creas un referencia a Excel.Application, luego al libro y luego a la hoja. Seria algo como:

Dim xlApp As Excel.Application
Dim xlBook As Excel.Workbook
Dim xlSheet As Excel.Worksheet

xlApp = new Excel.Application()
xlBook = xlApp.WorkBooks.Open("TuLibro")
...

como guardo el archivo, sin ver el documento y sin que me pregunte si deseo guardarlo

gracias de nuevo

Le dices xlBook.Save y para cerrarlo sin que te pregunte le haces
xlBook.Saved = true

Ya lo he conseguido, pero se me queda la aplicación de Excel abierta. Cómo puedo cerrarla??
Gracias