Front Page - Ayuda con formularios

Hola he creado un formulario. Con el asistente de fron page lo he terminado, pero no se al final como queda, he probado las dos maneras.
1º Como de eria guardarlo?, como web como texto o como : secuencias de comando isapi,nsapiacis,cgi o asp.
2º y después como le pongo el correo donde se envia.
3º la pagina en cuestión la he provado en un servidor gratuito que no admite extensiones fron page, pero va a ir a uno de pago,
y he visto que en una de las carpetas tiene la de cgi, es ahí donde tengo que meter la pagina del formulario? o en la carpeta general donde van todas las que subo?.
4º por otro lado he seguido las instrucciones , por si cabe la posibidad de subirlo a uno gratuito , para hacer la prueba,y poniendome en propiedades de formulario y colocando el correo donde hay que mandarlo y las de post y el text/plain, y cuando la subo , pruebo y no lo manda , solo me abre el outlook,
la instrucciones para crearlo las he hecho con el asistente de formularios y con la ayuda de esta página.
http://www.aulaclic.es/frontpage2002/t_9_2.htm