FoxPro/Visual FoxPro - Como Comprimir Tablas? "backup"

que tal amigos de fox.

Quisiera saber como puedo hacer backup de mis tablas o compresiones en Zip o en Rar.

Sera que hay algun codigo para hacer esto? o tengo que configurar algun conpresor?

Y despues de comprimir como puedo recuperar esa compresion para mi sistema.

haber si alguien puede ayudarme

Yo uso
http://www.programatium.com/vfox//tutoriales/crear-archivos-zip.htm

Incluso permite comprimir con los archivos abiertos. Super rapido y gratis.

http://www.portalfox.com/index.php?name=Downloads&req=viewdownloaddetails&lid=248