FoxPro/Visual FoxPro - AYUDA con un progressbar

HOLA!!!!!!!!!!! quisiera saber como se usa un progressbar, y tambien como se pueden agregar animaciones (.avi, etc) a un form

+GRACIASSSSSSSS

En los distintos foros de programacion en Visual Fox vas a encontrar muchos ejemplos para tus dudas, inclusive en esta misma seccion en la opcion Buscar, vas a encontar muchas respuestas a lo que necesitas, hacer un coronometro, una progressbar, insertar un Gif animado, etc, solo búscalo...