FoxPro/Visual FoxPro - abrir un Archivo .lis y agregar cada archivo que contiene a una DB ya creada

Ayuda ...... estoy en pasantias y necesito que a travez de un servidor. de ftp..(ya eso lo tengo) el me baje un archivo .lis ... (Ejemplo: directorio.lis) y ese archivo contiene como 3 o 4 archivos.... lo que tengo que hacer es bajar el .lis y luego ir extrayendo cada uno de esos archivos que estan a dentro del .lis y montarlo en una Base De Datos Que ya tengo creada..!

Gracias..