Java - modificar bloc de notas desde java

Hola, alguien podría decirme como puedo hacer lo siguiente:

En un bloc de notas tengo 1 frase, tengo que realizar un programa en java que lea esa frase y lo duplique. Si ejecuto 5 veces el programa, en mi bloc de notas se tiene que desplegar así:

Frase de ejemplo
Frase de ejemplo
Frase de ejemplo
Frase de ejemplo
Frase de ejemplo
Frase de ejemplo

Y tan solo después guardar los cambios, alguien conoce alguna forma de hacerlo?

Gracias

Tendrias q tener acceso al Api de Block de notas y eso obvio no lo tenemos al ser un producto propietario.