Flash - cómo insertar video

Otra pregunta más: ¿Cómo puedo insertar un vídeo con formato mpg en flash 5?. Es posible o lo tengo que convertir a mov, yen caso de ser así, cómo se pasa un vídeo de formato mpg a mov?

gracias de nuevo

visita www.flash-es.net en la seccion de software te dicen que hay un soft para pasar de avi a swf.. espero que te sirva

suerte

con el programa FLIX