C/Visual C - Varias duda.

Buenas.
Tengo unas cuantas preguntas, una de ella es: ¿ como puedo pasar una letra minuscula a otra minuscula ? , esque esto me puede servir para dar valor a los arrays . Otra de ella es ¿ existe alguna libreria que me permita saber cuando tiempo ha pasado desde que ha transcurrido una parte de un programa ? , por ejemplo:

--------
int 0;
int 5000;

while (0<5000)
int 0++;
printf("%i", 0 );
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y la ultima pregunta es: ¿ sabeis donde puedo encontrar una lista pasa saber los colores en el terminal de linux ? tipo: printf("033[0;32m"); printf("\n\033[1;31m"); ......

Muchas gracias a todos y un saludo.

para pasar 'a' => 'A' usa la funcion toupper y para 'A' => 'a' tolower

para lo del tiempo... usa la funcion time q te dara el numero de segundos transcurridos desde el 1970 y la libreria es "time.h"

:)