Bases de Datos - migrar datos de .dat a sql u otro

tengo una varios archivos .dat que contiene informacion de personas, telefonos y direcciones.

quisiera ver la manera de migrarlos del dat a sql, access u otro.

el dat creo que fue hecho en delphi utilizando algun tipo de estructura...
necesito ideas codigo o lo que me pudieran aportar...

esto es mas o menos lo que se ve en notepad
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