Apache - Evitar la descarga de un archivo con .htacess

Buenas amigos,

estoy necesitando eso, evitar que los usuarios se decarguen un archivo, accediendo por ejemplo:

http://www.mi-dominio.com/mi-archivo.rar

pero que sí se lo puedan descargar si acceden desde un link que yo decida, por ejemplo:

http://www.mi-dominio.com/acceso.html

Alguien me da una mano?

Gracias anticipadas!

Aquí lo tienes...
Impedir la descarga de archivos desde el exterior
#Inicializamos el modulo mod_rewrite
RewriteEngine on
RewriteCond %{HTTP_REFERER} !^http://(www.)?dominio.com/.*$ [NC]
RewriteRule .(rar)$ http://www.dominio.com [R,L]

RewriteRule = Indicamos que generamos una regla o filtro
.(zip|exe|tar.gz|pdf)$ = Coincidencia a buscar. En este caso, buscamos cualquier cosa que termine con zip, exe, tar.gz, o pdf.
http://www.dominio.com = Determina la nueva url a mostrar en caso de que se cumpla la coincidencia anterior.

NOTA: Podemos utilizar expresiones regulares para nuestros filtros.
Cualquier direccion de internet diferente a http://(www.)dominio.com/ que quiera descargar archivos zip exe tar.gz o pdf los enviara a la pagina inicial.
Si deseamos prohibir todos los archivos, colocarimaos:
RewriteRule .*$ http://www.dominio.com [R,L]
.* se aplica la regla a cualquier url que cumpla cualquiera de las anteriores condiciones.

MUCHISIMAS GRACIAS RESULTÓ PERFECTO!!!!!!! y gracias por la explicación!°!!!

Funciona perfecto, muchas gracias.

como seria el codigo?
puedes ponerlo de manera más explicada, soy nuevo