Algoritmia - Solicito ayuda

hola: soy de México estudie la carrera de informatica administrativa, confieso que me da panico la programacion, porque siento que batallo para entender un problema y mas que nada para hacer un programa. Estoy apunto de presentar mi examen profesional y lamentablemente para mi me toco la materia de Software, lo que implica que debo de saber programar lo basico en C++ y Pascal... al principio casi lloraba porque me toco esa materia pero ahora me he propuesto aprender aunque sea lo basico de estos programas y aprobar mi examen.... Lo que necesito de ustedes es que me ayuden o me digan alguna pagina o me brinden informacion de lo basico de estos programas. en donde este explicado lo mas claramente posible yo haré todo lo posible para ir entendiendo poco a poco... Se que la mayoria de los que participan en estos foros son casi expertos . yo necesito empezar de 0 para ir entendiendo...... Me despido de ustede esperando gran respuesta dejo mi correo y les agradezco infinitamente su colaboracion.....GRACIAS
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http://www.itlp.edu.mx/

en publicaciones hay un aparatdo de tutorial suerte!!!!