Access - Recuperar barra de herramientas

Quería que en un formulario no me apareciera la barra de registros, bien pues en el menú Herramientas/Inicio quité todas las opciones y ahora SÓLO ME APARECE EL FORMULARIO. No me aparecen ni las tablas, ni nada más. No aparece tampoco el menú Herramientas/Inicio y no se como puedo recuperar la base de datos que yo tenía.
Muchas gracias.

Hola Juan Carlos, tu problema se soluciona abriendo el archivo de la base de datos con la tecla shift apretada, veras como todo vuelve a la normalidad y podras restaurar los valores del menu herrarmientas/inicio.

Un saludo.

Excelente Viejo Mil Gracias