ASP.NET - Como utilizo una Plantilla ya diseñada

Hola a todos, necesito si alguien me puede explicar paso a paso como utilizo, es decir como incorporo en mi proyecto una plantilla (diseño) bajada de internet.

Gracias....Saludos

Utilizo Visual Studio 2005 (con C#).

En el explorador de proyectos, selecciona Agregar elemento existente.

Saludos

Ok, gracias, la ultima, por las dudas no tendras alguna dirección donde pueda descargar alguna plantilla en español.

Gracias.....